Letto duro del bordo della luce del ≠ del letto
Più duro il ≠ del letto il migliore per la spina dorsale

Un quarto - un terzo della vita di una persona devono essere passare a letto. Se non c'è forza esterna per aiutare il corpo «lubrifichi ed attenui», le ossa ed il bordo del letto sarà duro da resistere a, non importa come buon il corpo è, c'è un buon modo dormire. Il materasso è necessario.
Un materasso adatto significa: quando ci troviamo pianamente, può tenere la lordosi fisiologica del tratto lombare della colonna vertebrale e la curva del corpo è normale; quando ci troviamo dal lato, non induce il tratto lombare della colonna vertebrale a piegare o piegare e sostiene e protegge la spina dorsale.
Dormendo su un letto che è troppo duro, la spina dorsale sarà in uno stato di rigidezza e di tensione ed ha bisogno dei muscoli dorsali di sostenerla e non potrà da raggiungere l'effetto di rilassamento desiderato durante il sonno. La struttura fisiologica normale del corpo umano presenta una curva fisiologica in forma di s dal lato. Se dormite su un letto che è troppo duro, non può abbinare la curva fisiologica normale del corpo umano. Dopo un molto tempo, è facile da causare lo sforzo ed aggravare il dolore alla schiena.
Un letto che è troppo molle non funzionerà neanche. Un letto che è troppo molle indurrà la spina dorsale a piegare e riterrete il dolore alla schiena a breve termine ed inoltre causerà facilmente il muscolo e l'osso lombari lo sforzo a lungo termine. Per i bambini ed i bambini nel periodo della crescita e sviluppo, se dormono a lungo in un letto molle, può colpire lo sviluppo della loro spina dorsale.
Per tenere la vostra vita sana, dovreste dormire su un letto moderatamente molle.
La scelta del letto giusto può migliorare la qualità di sonno. Inoltre, ognuno dovrebbe prestare attenzione per dormire ogni notte e non resta su a lungo, per non ottenere abbastanza resto per il corpo. Causerà a lungo i disordini endocrini, per non rendere la gente sempre più vulnerabile alle malattie dopo i loro declini di immunità.